Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 december 2022:
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1195 kcal
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Fett: 54,45g | Prot: 47,49g | Kolh.: 134,65g.
Frukost: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 揚げ餃子, 大根の煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, レタス, きんぴらごぼう, 栗, 肉じゃが. Middag: ほうれん草のごま和え, アーモンド, 肉じゃが, 西京焼き, 味噌汁, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Annat: チョコ, コーヒー, みかん. mer...
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stadig vikt
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