Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1164 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 83,36g | Kolh.: 133,47g.
Frukost: Svetia Stevia, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Swan Jamón de Pavo. Lunch: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana Roja, Quaker Avena. Middag: Gamesa Emperador Chocolate, Arroz Blanco, Gamesa Saladitas, Ensalada de Pollo. Snacks/Annat: Ricolino Pecositas, Selecto Brand Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|