|
:(
|
73 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1531 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 109,16g | Kolh.: 130,15g.
Frukost: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Papaya, Marimas Mangga, Qtela Keripik Singkong Original, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Cooked Egg White. Lunch: Chicken Breast, Uleg Sambal Rawit. Middag: Chicken Breast. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|