Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1859 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 65,41g | Kolh.: 240,57g.
Frukost: Oatly Hafermilch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lunch: Kaki, Gouda, REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Butter, Ihle Olivenbrötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Middag: Dampfnudel, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Rind-oder Fleischsoße, Bratensoße, Semmelknödel, Kühne Rotkohl das Original. Snacks/Annat: Hüttenkäse, Kinder Choco Fresh, Dickmann's Schokokuss, Glühwein. mer...
|
|
174 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|