Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
2683 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 150,08g | Kolh.: 348,80g.
Frukost: Finlandia Muenster Premium Cheese Slices, Salt, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint. Lunch: Blue Bell Peppermint Ice Cream, Grape Tomatoes, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Pierre Cordon Bleu, Sushi rice cooked, S&W Organic Black Beans. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Olive Oil, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Nature's Three Berries. Snacks/Annat: Kirkland Signature Maple Syrup, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Kodiak Cakes Power Cakes. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|