Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1325 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 27,23g | Kolh.: 182,43g.
Lunch: Pisang, Mie Sedaap Ayam Bawang, Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras, Kapal Api Special Mix, Nasi Uduk, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Kelapa, Tumis Oncom, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Fortune Minyak Goreng, Lemon, Chia Seed, Nasi Ketan (Ketan), Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosmarose11 's vikthistorik
|