Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
108,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
507 kcal
|
Fett: 29,10g | Prot: 47,87g | Kolh.: 12,42g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Dicel Palmito de Pupunha. Middag: Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco. Snacks/Annat: Sadia Salsicha Frankfurt, Sadia Salame tipo Italiano, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|