Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
2218 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 161,77g | Kolh.: 223,73g.
Frukost: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany), Szynka, Lajkonik Precelki, 4F Fuel WPC Mango. Lunch: Jajko na Twardo, Świeży Makaron (Ugotowany), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Middag: Kebab. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|