Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1964 kcal
|
Fett: 107,23g | Prot: 70,24g | Kolh.: 180,74g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Авокадо Авокадо. Lunch: Сливочное Масло, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Middag: Ромашкино Сливки 10%, Рис Вареный, Рыба Тушеная, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Хлеб Зерновой, Дубки Колбаса Московская. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Апельсин, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Ромашкино Сливки 10%, SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|