Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1468 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 59,74g | Kolh.: 176,86g.
Frukost: 葡眾 原味餐包, 小番茄（葡萄形狀）, 寶宏安柏 奶油乳酪, Costco 原味貝果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Lunch: 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球, 炒杏鮑菇, 雞蛋（整個）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Middag: Lotus 蓮花脆餅, 光泉 全脂鮮乳, 青椒肉絲, 7-11 冰烤地瓜, 木耳, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 巴馬芝士（切絲狀）. Snacks/Annat: 全家 海鹽焦糖雙味爆米花. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|