Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1729 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 120,42g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Колос Хлеб. Lunch: Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. Middag: Сметана 15%, Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Брокколи, Terra Del Gusto Сыр Пармезано, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера. Snacks/Annat: Поречье Грудка Нежная, Hochland Сливочный Сыр, Мандарины, Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elen13yar 's vikthistorik
|