Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1689 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 119,04g | Kolh.: 114,26g.
Frukost: Милка Шоколад Кокос , Яблочный Пирог, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Арахис, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuzabuben1 's vikthistorik
|