|
массажное кресло, бассейн, пешком 20, работа 12 ч
|
108,3 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1439 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 111,40g | Kolh.: 117,08g.
Frukost: Сахалин Рыба Фарш Трески, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Сердце Свиное, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Сердце Свиное. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Coco Coconut. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
бассейн - 30 minuter, ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|