Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1143 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 71,82g | Kolh.: 85,90g.
Middag: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato . Snacks/Annat: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Starbucks Iced Brewed Coffee (Tall). mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hshaw33241 's vikthistorik
|