Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
43,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 58,04g | Kolh.: 191,94g.
Frukost: Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , FitnesShock Crispy Lemon & Corn. Middag: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Сладовянка Коровка Александровская , Рот Фронт Конфеты Москвичка, Славянка Лёвушка, Гренки Домашние, Кефир 2,5%, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Перловая Каша, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Картофель Тушеный с Мясом, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Макароны с Маслом, Кофе, Окей Груша Санта Мария, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. mer...
|
|
1062 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|