Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1657 kcal
|
Fett: 62,25g | Prot: 84,18g | Kolh.: 195,35g.
Frukost: Nasi Putih, Kelapa Parut, Pepes Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Tempe, Putih Telur Matang, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Tempe. Snacks/Annat: Onde Onde, Donat Dilapisi Gula, Alfamart Basreng Pedas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritasayang06 's vikthistorik
|