Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
2141 kcal
|
Fett: 92,41g | Prot: 82,02g | Kolh.: 203,98g.
Frukost: 奇美 鮮肉包. Lunch: Nisoro 麻油野菇肉絲炊飯. Middag: 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 鱈魚, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 水煮蛋, 光泉 北海道原味起司棒, 水梨, 義美 全脂鮮奶, 滿漢大餐 珍味牛肉麵. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|