Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 121,63g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Сыр Российский, Творожная Запеканка ПП, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Сыр Российский, Snaq Fabriq Snaqer , Куриное Филе Вареное, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Middag: Кефир 1%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Русское Море Горбуша Запеченная , Творог 5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|