Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
934 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 54,85g | Kolh.: 94,60g.
Frukost: 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 땅콩 버터, 삶은 계란, 멸치볶음, 밤고구마. Lunch: 리고 땅콩버터, 멸치볶음, 군고구마, 잡곡밥, 톳, 달걀. Middag: 오넛티 땅콩버터 오리지널, 가지무침, 밤고구마, 닭가슴살. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|