Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
672 kcal
|
Fett: 16,48g | Prot: 53,41g | Kolh.: 80,83g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. Lunch: Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Ricolino Pecositas. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher, Manzana. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|