Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
86,0 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
978 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 65,07g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Middag: Great Value White Sandwich Bread (47g), Season Brand Sardines in Louisiana Hot Sauce, Trader Joe's Sugar Glazed Lebkuchen Cookies, Banana, Commensal Pea Soup. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VarolOkan 's vikthistorik
|