Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2014
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2014:
|
2668 kcal
|
Fett: 102,67g | Prot: 96,42g | Kolh.: 345,97g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд. Lunch: Твикс Твикс, Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Middag: Перекресток Пирожок с Мясом, Компот из Сухофруктов. Snacks/Annat: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Slalom) - 4 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|