Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
2932 kcal
|
Fett: 86,71g | Prot: 147,63g | Kolh.: 400,20g.
Frukost: Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Sam's Choice Butter Cookies, Finlandia Muenster Premium Cheese Slices, Salt. Lunch: Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Blue Bell Peppermint Ice Cream, Sushi rice cooked, S&W Organic Black Beans. Middag: Olive Oil, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Snacks/Annat: Kirkland Signature Maple Syrup, General Mills Cheerios, Kodiak Cakes Power Cakes, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|