Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1164 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 29,26g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Coffee, Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Lunch: Chocolate Chip Cookie, Blueberry Muffins . Middag: Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Becel Olive Oil Margarine, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Butter . Snacks/Annat: Orange, Reduced Fat Peanut Butter. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|