Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1121 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 92,26g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Ovo, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Yogoberry Frozen Yogurt de Caramelo, Granola, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Bionatus Bala de Gengibre , Fibrasmil Bananinha Cremosa sem Açúcar Fibrasmil. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|