Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 69,15g | Kolh.: 184,32g.
Frukost: Nangka, Pepaya, Tahu. Lunch: Pepaya, Saori Saus Lada Hitam, Ikan Lemuru, Tahu, Telur Rebus, Nasi Merah. Middag: Totole Kaldu Jamur, Ikan Lemuru, Telur Rebus, Tahu, Kentang Rebus, Buncis, Wortel, Kubis. Snacks/Annat: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Pepaya, Regal Marie Biscuits, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lailatul mahabbah 's vikthistorik
|