Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 49,43g | Kolh.: 172,68g.
Frukost: Cappuccino, Mercadona Cereais Sandwich , Mamão, Pingo Doce Queijo Flamengo. Lunch: Mimosa Iogurte Magro, Frango (Panado e Frito), Arroz de Legumes. Snacks/Annat: Vidal Gomas, Mercadona +Proteínas Caramelo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|