Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2014
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2014:
|
1660 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 150,79g | Kolh.: 113,46g.
Frukost: Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Lunch: CEKO Ser Żółty Piórko, Rolnik Sałatka Szwedzka, Madero Ketchup Łagodny, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Delikate Serek Wiejski Lekki, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Middag: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Mleko z 2% Tłuszczu. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|