Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 76,04g | Kolh.: 84,49g.
Frukost: Джанкойское Молоко Молоко 3,2%, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча , Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе с Молоком. Lunch: Sen Soy Кунжутное Масло , Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Скумбрия Запеченная. Middag: Джанкойское Молоко Кефир Термостатный 2,5%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|