Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
85,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1976 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 176,84g | Kolh.: 158,96g.
Frukost: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Probiótica D-Ribose, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Lunch: Rainha Costelinha Suína, Lasanha sem Carne. Snacks/Annat: Hortifruti Melão Amarelo , Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|