Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
798 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 54,38g | Kolh.: 92,60g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, РИФ Семга Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Курага, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленная Тыква, Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Язык Говяжий Отварной, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Каравай Ржаной Хлеб, Бахетле Студень из Говядины , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Приготовленная Тыква. Snacks/Annat: Курага, Увелка Гречневая Каша на Воде, Язык Говяжий Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|