Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
1157 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 49,43g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Honeycrisp Apples. Middag: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Roma Tomatoes, Hormel Original Pepperoni Slices, Red Onions, Publix Green Bell Pepper, Great Value Pizza Crust Mix, Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Portabella Mushrooms, Garlic, Basil, Young Green Onions. mer...
|
|
3559 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 3 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|