Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1407 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 31,10g | Kolh.: 193,30g.
Frukost: Rucola , Harzbube Handkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren. Lunch: Sekt, Streuselkuchen, Spekulatius, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . Middag: Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Milsani Creme Fraiche, Alnatura Gemüsebrühe, Alsan Alsan-S, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|