Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1264 kcal
|
Fett: 77,92g | Prot: 71,59g | Kolh.: 181,78g.
Frukost: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный", SPAR Сыр Пошехонский , Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыбастория Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, SPAR Лапша Удон со Свининой, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar. Middag: Обожайка Зефир Ванильный, Салат Витаминный, Зубатка, Рис Отварной, Масло Грецкого Ореха. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|