Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
989 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 60,37g | Kolh.: 66,05g.
Frukost: Камчатское Море Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Батон, Южуралкондитер Ромашка, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Турбослим Чай. Lunch: Кофе, Магнит Огурчики Маринованные, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Middag: Кофе, Саткинский Молочный Завод Сметана 20%, Сырники Домашние. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 51 minuter, Matlagning - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|