Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 78,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1912 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 175,31g | Kolh.: 216,36g.
Frukost: Chicken Breast Meat , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Lunch: Apples , Parmalat Fat Free Milk, Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat , Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Städning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|