Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
3715 kcal
|
Fett: 94,12g | Prot: 237,21g | Kolh.: 494,19g.
Frukost: Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пшеничный Хлеб, Красный Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Красное Яблоко, Националь Чечевица Красная Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|