Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
1885 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 111,44g | Kolh.: 290,12g.
Frukost: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Middag: Пиканта Кабачки по Домашнему, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Pasta Zara Pappardelle . Snacks/Annat: Меридиан Крабовые Палочки для Салата. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|