Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1477 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 97,86g | Kolh.: 184,85g.
Frukost: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Tomat, Semangka, Buah Naga. Lunch: Fit Solution Spagethi Aglo Olio. Middag: Sambal Goreng, Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Manggis, Durian, Rambutan, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikatrisnayanti 's vikthistorik
|