Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1885 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 172,07g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Магнит Банан, Экомилк Сыр Творожный, Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Вараксино Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Царство Курица, Олейна Подсолнечное Масло, Нут. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Тимоша Козинак Подсолнечный. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellena.sh 's vikthistorik
|