Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1232 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 58,73g | Kolh.: 152,75g.
Lunch: Uleg Sambal Bawang , Mayones Biasa, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Kentang Rebus. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Glico Frost Bite Matcha Ogura Mochi, Pempek. Snacks/Annat: Tango Wafer Vanilla, Tango Wafer Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|