Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1217 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 97,59g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Творожная Запеканка ПП, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|