Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
580 kcal
|
Fett: 14,13g | Prot: 23,00g | Kolh.: 92,37g.
Frukost: 선식 곡물한끼. Lunch: 삶은 계란, 잡곡밥. Middag: 호박고구마, 삶은 계란. Snacks/Annat: 오이 (껍질 포함). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|