Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
912 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 22,30g | Kolh.: 88,99g.
Lunch: Repolho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Middag: Banana Frita. Snacks/Annat: DIA Manga Rosa . mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
caminhada normal + dia a dia - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camisdaisy96 's vikthistorik
|