Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 59,28g | Kolh.: 194,27g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kopi Luwak Luwak Collagen, Quaker Oat. Lunch: Tahu, Seledri, Daun Bawang, Bawang Putih, Nasi Merah, Maggi Magic Lezat, Wortel, Jagung, Minyak Zaitun, Bawang Merah, Okey Sosis Ayam, Selada Kol. Middag: Nasi Merah, Sate Ayam, Bubur Manado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|