Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1210 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 44,00g | Kolh.: 132,00g.
Frukost: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches. Middag: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Marie Callender's Salisbury Steak, Bush's Best Homestyle Baked Beans. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Trappmaskin - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|