Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1527 kcal
|
Fett: 88,65g | Prot: 63,12g | Kolh.: 127,54g.
Frukost: Greek Yogurt, Land O'Lakes Cocoa Classics Supreme Hot Cocoa Mix, Nestle Hot Cocoa , MUD\WTR MUD\WTR. Lunch: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cabot Habanero Pepper Cheese, Chili. Middag: Aldi Coconut cashew crisps-sea salt caramel, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Friendly Farms Coconut Milk, Great Value Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Bananas , Egg. Snacks/Annat: Aldi Coconut Cashews. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
stationary bike - 1 timme, Abs - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeedTheYoshi 's vikthistorik
|