Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
760 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 68,00g | Kolh.: 52,06g.
Frukost: Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Aleca Pão de Azeitonas, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|