Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
651 kcal
|
Fett: 12,37g | Prot: 16,11g | Kolh.: 121,93g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Original, Safeway Raisin Bran Crunchy Granola. Lunch: Panera panera bread Poppy seed dressing, Great Value Turkey Gravy, Spinach, America's Choice Instant Mashed Potatoes, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Advocare Spark Energy Drink, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Kroger Sweet Potato Pie, Advocare Spark Energy Drink. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 nov 14 av medlem: unamoyer
|
Thanks! I really needed something
21 nov 14 av medlem: kbolewski
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|