|
Slowly but surely
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
680 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 53,96g | Kolh.: 6,76g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Whole Milk. Middag: Real Appeal Paleo Mongolian Beef. Snacks/Annat: Jose Cuervo Tequila. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
and in the right direction 👍
|
19 dec 22 av medlem: -MorticiaAddams
|
congratulations to you Mike
20 dec 22 av medlem: buenitabishop
|
Slow and steady wins the race ! I really don't want to feel deprived when I'm eating !!
20 dec 22 av medlem: DO N OK
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mike_collier 's vikthistorik
|